نوشیدن قهوه در چه زمانی مناسب است؟چرا نباید در بعضی اوقات قهوه بنوشیم؟!
صبح ها به محض بیدار شدن و با معده خالی قهوه ننوشید!!!
بدن انسان به طور طبیعی بعد از بیدار شدن هورمونی به نام کورتیزول تولید می کند که باعث افزایش هوشیاری در بدن می شود.
همچنین زمانی که معده خالی است مقدار اسید هیدروکلرید که به هضم غذا کمک می کند کم است.
با نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از بیداری بدون خوردن صبحانه این اسیدهای اضافه شده بدون دلیل در معده هم به دستگاه گوارش آسیب می زند و هم باعث تحریک پذیری سندروم روده و زخم معده می شود، و هم به دلیل بالا بودن هورمون کورتیزول تأثیری بر افزایش فرآیند هوشیاری نخواهد داشت و مغز را دچار سردرگمی در تجزیه صحیح سروتونین که هورمون شادی و آرامش است می کند و حتی ممکن است با افزایش آدرنالین باعث اضطراب و یا افسردگی هم بشود.
پس بهتر است اولین فنجان قهوه روزتان را چند ساعت پس از بیداری و خوردن صبحانه بنوشید.
